Hâthâ Yoga, Abfolgen von Haltungen, Atmung, Konzentration, Entspannung.
Gesänge und Mantras. Raja Yoga: Meditation im Sitzen. Svadhyaya-Yoga,
Kenntnis von Yogatexten.
Hâthâ Yoga, Abfolgen von Haltungen, Atmung, Konzentration, Entspannung.
Gesänge und Mantras. Raja Yoga: Meditation im Sitzen. Svadhyaya-Yoga,
Kenntnis von Yogatexten.
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